Удобный прием - две капсулы раз в день выпиваю. И действие ощущаю на себе очень четко. Раньше и нервы, и бессонница, и потливость чудовищная. Неприятное ощущение, стеснялась даже этого. Сейчас все в норме, почти и не замечаю приливов, и они реже приходят.